本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10.2㎞　1.06　HRAV130拍

スイム

1200×1　イージペース　25分

今月の施設利用日の最終日、
明日から月末連休ですので、
利用しないと損？
貧乏性の私としてはそう思う訳で、
本日は無理やり?の二種目となりました。

とは言え、
ランニング直後のスイムは、
解し以外の何物でも無く、
修行効果は無いに等しい、、、
それでも距離の
上乗せにはなった訳で、
昨日言った頻度を上げると
言う事にはなりました。

写真は’09アイアンマン五島長崎にて、
大会MCのウイットさんに、ハッピを献上した旨の1枚、

4年振りの「アイアンマンジャパン」が
明後日洞爺湖周辺で開催されます。
チームメイトも何人か参加するので、
今回も献上すべく持って行ってもらいました。
本日のパーティで無事に手渡した旨の書き込みが
FB上に有りましたので、まずは良かったです。