本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

11km　1.08　HRAV141拍

パワーマックス

160W　40分　95rpm

早く退社が出来たので、
本日はランニングが
出来ました。

ランニング終了後は、
施設にて、
パワーマックスをひと漕ぎ、、

先にランニングの影響？は、
あまり感じず、
普通に漕げたのは、
昨日のスイムとは大違い、、

得手不得手の差が
此処に来て明らかに
有り過ぎです、

勢いで熟していた
時代の再現は、
もう無理、、、

写真は鎌倉「若宮大路」にて
小町通りに現場があり、
打ち合わせで行ったのでちょっと寄り道

1年半の改修工事が終わり
綺麗になっていました。