本日の修行

エアロバイク

140W　61分　95rpm　HRAV133拍

明日は出勤日なので、

言い訳にするつもりでしたが、

微妙な時間帯のちょい前に

退社出来たので、

迷わず公共施設へ、

1時間漕いでから、

マッサージチェアに掛り、

本日は終了

来週からまた

時短営業との事なので、

本日行っといて良かったです。