本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　60分　90rpm

トレッドミル

5.3㎞　30分

月一の社内会議が有り、
退社が遅れる事は、
分かっていましたが、
明日出勤すると言う事もあり、
会議終了後の残務処理を
明日に先送りして、
修行時間を確保です。

本日は雨でしたので、
昨日のように帰宅後に
ランニングは出来ないので、
施設に寄るしか無く、
そこそこの時間を確保出来たので
何とか二種目出来ました。

流石に150Wで1時間漕ぐと
次のトレッドミルは、
まるでレース時の
ランニングのようで、
中々足が前に出て行かず、
それなりに厳しい5㎞でした。

最近B&Rの修行を
さぼっていたので、
自分への戒めとはなりましたが、
この疲労困憊で、
明日仕事になるのだろうか、、、、、

写真は2000年20世紀最後の宮古島にて、
市内へ戻って来て、あと3㎞弱付近のオフシャルカメラより、
このレースは私の宮古島ベストタイムで、
9：18：53　104位でフィニッシュでした。