本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

7㎞　40分


寒さにめっぽう弱い私は、
日が落ちてからの
急激な冷え込みに勝てずで、
本日はインドアにて修行です。

何時もよりは、
多少時間が取れたのに
インドア修行用のウェアーしか
持ってきていなかったから
外を走る事は出来ませんでした。

何と、もったいない！
とは思いましたが、
半そで＆スパッツで、
外を走るには相当に勇気？
と耐寒力が必要、、
今の私にそれは御座いません、、

と言う事で、
施設のパワーマックスと
トレッドミルで80分、
トレッドミルは空いていたので、
30分ルールの適用外となり
40分走る事が出来たので、
まずまずの修行となりました！

写真は湘南RCの至宝、K原父さんと、、

御年8？歳の現役ロードマン、
松輪の坂も何のその、
後ろ姿から元気頂きました、有難う！！