あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2022-11-09 | 修行
エアロバイク+マシーンウエイト

エアロバイク
120W 41分 90rpm HRAV130拍

マシーンウエイト
5パターン 3セット 21分 HRAV117拍

通常メニューは
熟せましたが、
マッサージチェアに
掛かる時間が、、、
残念!
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