本日の修行

ランニング

12㎞　1.30　HRAV137拍

昨日と同じ
コースでしたが、
気象状況の違いで、
内容は激変です、、

強い陽射しと
高い気温で、
昨日より更に
グダグダ、

折り返してからは、
何度も歩きが入り、
昨日より
5分オーバーで
終了でした。