トレッドミル＋パワーマックス＋スイム
トレッドミル
5ｋｍ 35分
パワーマックス
120Ｗ 32分 90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1050ｍ 20分
腹筋背筋痛の再発が怖いので、
本日は様子見程度の修行です、
様子見なので、
低負荷短時間での3種目でした。
違和感は多少感じた物の、
どの種目も痛みは出なかったので
とりあえず一安心です。
写真は昨年の練習会での自分撮り、
なりすけ君もカメラを構えています。
で、撮った写真がこれ。
トレッドミル
5ｋｍ 35分
パワーマックス
120Ｗ 32分 90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1050ｍ 20分
腹筋背筋痛の再発が怖いので、
本日は様子見程度の修行です、
様子見なので、
低負荷短時間での3種目でした。
違和感は多少感じた物の、
どの種目も痛みは出なかったので
とりあえず一安心です。
写真は昨年の練習会での自分撮り、
なりすけ君もカメラを構えています。
で、撮った写真がこれ。
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もうすぐバレンタインデーですね。
美味しいチョコを人にあげるなんて勿体無いと思っている３１歳独身女性です（＾＾A
先週の日曜日に岡さん夫妻と京都へ行き新しいサドル（私のヒップサイズに合わせた大きめので、白いカワイイ系の物）を購入しました。
が！今年は体調が思わしくないためトライアスロンはお休みしようと思ってます。
折角応援に来てくださるんだったのに残念です。
代わりに横浜国際を見に行こうかとも迷い中なのでその時はお会いできるでようか？？？
昨年はお台場の日本選手権を見に行ってきたのですが凄かったです！
ゴール前で藍ちゃんにタッチしてもらって超興奮しました☆
ちょっとづつ春の気配がしていますが，まだまだ寒いのでアルミマンさんも体調に気をつけてレースを楽しんで下さいね。
体調不良ですか、、、
昨年頑張りすぎたかな？
無理する事は有りませんよ、
多いに休みましょう。
章司さんも、長い事休んで
ちゃんと復活しましたから、
大丈夫です。
「横浜国際ＴＡ」ですか。
ぜひおいで下さい。
開港150周年記念イベントなので
盛大だと思います。
昨年のジャパンのメンバーにも
声を掛けますから、
その時はぜひお会い致しましょう。