本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル＋パワーマックス

パワーマックス

160W　40分　95rpm

トレッドミル

5.3㎞　30分

パワーマックス

135W　32分　90rpm

外の寒さに負けまして、
本日もインドア修行です。
2種目やりましたが、
パワーマックスは、
2回に分けて漕ぎました。

特に深い意味は
有りませんが、
トレッドミルの後に
まだ時間が有ったので、
ダウンを兼ねて
漕いだのですが、

負荷的には、
中途半端な数値ですので、
果たしてダウンになったか？
少々疑問が残ります。

なぜなら、セカンドパワーマックスは、
トレッドミル後と言う事もあり、
かなりの大汗を掻いて終了、
大汗＝ヒートアップなので、
やはりクールダウンでは無いですね、、、、

写真はベタ凪の門口松輪漁港、
穏やか海です。