トレッドミル→エアロバイク、トレッドミル5㎞ 41分 HRAV127拍エアロバイク120W 41分 90rpm RAV142拍インドアディアスロンをやりました、トレッドミル→エアロバイク→トレッドミルの予定でしたが、またしてもエアロバイクでオールアウト！エアロバイクの後の第2トレッドミルは中止して、最後はマッサージチェアでした。 . . . 本文を読む
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