本日の修行

エアロバイク100W～115W　60分　90rpm　雨が降っていたので、遠くの施設へ、施設に到着したら雨は止みましたが、（苦笑）プールの開場時間まで、無料トレーニング室で一走りしようと思っていたのですが、まさかの故障中、、、代りにエアロバイクを漕ぎましたが、低負荷、高回転でツボにはまり、1時間漕いで終了、次の予定が有ったので本日は、エアロバイクのみで終了です。 . . . 本文を読む