本日の修行

スイム＋パワーマックス スイム 1000×1　20分　イージーペース パワーマックス 135W　40分　90rpm 昨日のミドルライドの ダメージか？ それとも、 ミドルライド＋5日半勤務の疲労か？ 何ともだるい 月曜日で有りました。 本日を言い訳にする気は 有りませんでしたが、 何をどれ位やるか？と、 暫し考え、取り敢えず リカバリーも兼ねて スイムを選択、 だら～と、 1000ｍ . . . 本文を読む