ランニング
22.5km 2.21 HRAV131拍
実に遅いペースでしたが、
久々に実走で、
2時間超のランニングです。
膝痛と脹脛痛を
抱えてますので
痛みの出ないペースを
模索しながらのランニング、
本番まで1ヶ月を切りましたので、
今の私の状況では、
この様な事も必要です。
最も本番では、
182kmの自転車の後ですので
ピッチが上がるはずも無い、
とも思いますが、
取り敢えず、痛く . . . 本文を読む
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