ランニング
12.5ｋｍ 1.18 HRAV139拍
天山行き以来、1週間ぶりの
ランニングでした。
トレッドミルでは走っていましたが、
実走は久しぶりで、
古傷痛（足首）が有った事もあり
大事を取ってランニングは
控えていましたが、
金曜からの3日連続の言い訳で、
古傷痛が気にな成らなくなった事もあり、
様子を見ながらのランニングです。
久々の快晴と高目の気温、
久々のランニングは気持よく . . . 本文を読む
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