ランニング （日産スタジアム外周路11周回）
11ｋｍ 55分 HRAV140拍
雨天練習場へ直行しました。
膝と踵痛のため久々のランニングです。
アップ無しでいきなりｋｍ/5分でスタート,
序々に上げて、10周で48分、
ラスト1周はクールダウンで終了。
これで明日、膝痛と踵痛が出なければいいのですが、
終了直後に冷えピタシートでアイシングのような事を
したので、多少良いかとは思います。
明 . . . 本文を読む
最新フォトチャンネル
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 262 | PV |  |
| 訪問者 | 199 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 3,736,462 | PV | |
| 訪問者 | 1,057,520 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 6,186 | 位 | |
| 週別 | 2,601 | 位 |  |
最新コメント
- yokoppia/悲しい日だ、、
- あるみまん/本日の修行
- マイケル/本日の修行
- あるみまん/本日は完全休養日
- 下平和徳/本日は完全休養日
- あるみまん/本日の修行
- ハジメ/本日の修行
- あるみまん/本日の修行、「konaさんこれがパワーマックスです！」
- ちづ/本日の修行、「konaさんこれがパワーマックスです！」
- あるみまん/本日の修行
goo blog おすすめ
goo blog お知らせ
日本ブログ村
プロフィール
-
- 自己紹介
- あるみまんこと、T-JOYの永野隆です。
何処かで会ったら声を掛けてください。
カテゴリー
カレンダー
バックナンバー
ブックマーク
- はじまりは今～♪
- 「がるるるまきの本日は修行！！」
- 走る税理士のブログ
- アイアン税理士tomiさんの、色々とためになるブログ
- トライアスロンかぼす君
- 大分最強かぼす君こと四一六さんです。
- 湘南RC
- 仲良しのロードチームです。
