本日の修行

パワーマックス＋スイム パワーマックス　170Ｗ　40分　90～100ｒｐｍ スイム 1000×1　ミドルペース 200×1 パドルスイム　（ブイ使用） 合計1200ｍ　25分 惠の雨か？涙の雨か？ ランニングには出られませんでした。 屋内でトレッドミルには乗る気がせず、 まぁ、トレッドミルは好きじゃないから、、、、 パワーマックスも本当は好きじゃありません。 でも効果は絶大！！プロの . . . 本文を読む