中2女子メンバー対象特別プログラム（13回目）

昨年11月11日にスタートした「中2女子メンバー対象特別プログラム」も最終回となりました。



最初の頃は体幹も弱く、筋力もなく、バランスもとれず、からだも硬いの四拍子が揃っていましたが…



回を重ねるごとに改善されていくのがよくわかり…



最終回ではリズムに合わせた動きも軽快に…



パワーエアロビ的なプログラムにしっかり汗をかいて…



仕上げはしっかりストレッチで体と心を整えました。


終わりに、メンバーからそれぞれにプログラムを通した感想と今後の抱負を語ってもらい、最後に、古澤さんからありがたいコメントをいただきました。



今回のプログラムは古澤さんでしかなしえない成果がありました。

世の中は人の縁です。

今回のプログラムは大成功でした！