Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
 チームに関心のある方の体験は随時可能です。

2月14日(水)の定期練習

2018-02-15 23:59:59 | 2018.02定期練習
練習前にミーティングを行いました。

伝えたかったのは『気づき』です。


何かを成し遂げたアスリートや芸術家などは、必ずといっていいほど同じことを言います。

「夢は必ずかなう」と。


それは、夢は必ずかなうと信じて、努力を続けてきたから、諦めなかったから言える言葉なのだと思います。

そして、その続ける努力を惜しまなかったのは、その大切さに自分自身が気づいたからです。


以前にも紹介しました。

・心が変われば行動が変わる。
・行動が変われば習慣が変わる。
・習慣が変われば人格が変わる。
・人格が変われば運命が変わる。


始まりは自分自身の意識からです。



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・W-up(3周jog、体操)
・ストレッチ
・コアトレ
・自重トレーニング
・4種ウォーク
・Max7
・片足ハイニー、もも上げ、スキップ、ギャロップ
・階段トレーニング(片足上がり)
・変則ダッシュ
・300m遅めのテンポ走
・C-down(体操)


この日はバレンタインデー



ありがとうございました!
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