Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。

11月28日(土)の定期練習

2020-11-30 21:49:46 | 2020.11定期練習
県総・雨天走路 曇り

〇小学生の部
・W-up(jog、体操、ストレッチ)
・ハードルドリル(ハイテクACバージョン)
・ハードルドリル(各自で組み立て、ハードルは6台、間隔は2mから1mずつ広げて最大6mまで)
・50m×5
・C-down(jog、体操)







〇中学生の部
・W-up(jog、体操、ストレッチ)
・ハードルドリル(ハイテクACバージョン)
・ハードルドリル(水曜日バージョン)
・スプリントドリル(トロッティングからの発展形)
・50m×5
・スピードバウンディング
・C-down(jog、体操)







最近は持久系の練習に取り組んでいたので、トップスピードを忘れないように、50m真剣勝負を5本行いました。

50mとはいえ、本数を重ねると脚に疲れがたまってくるので、勝負の行方は分かりませんでしたね。

今日は、MisakiとHimariが来てくれて、中学女子メンバーにとっては良い刺激となりました。

普段の練習では味わえないスピード感はチームの財産です。

試合のないこれからは、OB/OG達にもっと来てほしいですね。

待ってますよ!

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