今が旬の新玉ねぎで健康に！

おはようございます。

曇り空の金曜日の朝です。

朝の肌寒さもだいぶ落ち着いてきました。

今日も日中は21℃と過ごしやすい陽気となります。お天気は午後から下り坂で15時くらいから雨の予報です。お帰りの時間は雷雨の所もあるそうなのでお気をつけください。

さて春の野菜で今が旬で食べておきたい野菜があります。それは玉ねぎです！

1年を通して食べられる野菜ですが、今の時期に出てくる玉ねぎは新玉ねぎで生でもサラダに最適と言われるくらい旬の時期です。

玉ねぎには、ビタミンやミネラル、食物繊維、硫化アリル、ケルセチン、オリゴ糖などの栄養素が含まれており、血液サラサラ効果や疲労回復、腸内環境の改善など、さまざまな健康効果が期待できます。

今が1番美味しく食べられる新玉ねぎをご賞味ください😊❣️

それでは週末前金曜日も明るく元気に笑顔でよろしくお願いします💖