秋の丹沢！

連休の中日は良い天気なので山登り

いつもの丹沢ですが、ＪＯＹのテラさんから教えてもらった宮が瀬から
アプローチに挑戦です

いつもの宮が瀬自転車練習コースに入り（逆走）ヤビツ峠方面へ
駐車スペースまでは車一台の細い道です

駐車スペース到着（６：１５）も既に８台が停まっていました

６：３０に丹沢山へ出発です山頂までは３：３０

山は紅葉



秋の紅葉が綺麗ですねぇ



３時間で、丹沢山に到着向こうに見えるのは富士山です



丹沢山から塔の岳まで足を伸ばします
珍しい種を収集するネットがあります



またまた、紅葉です



尾根から見える美しい富士山



途中の岩肌に立つ Keiko です



無事に塔の岳に（１１：００）到着し、昼食にします
晴れていましたが、風が強く窪みを探して火を起こし
おにぎりとカップ麺を美味しく頂きました

佐渡トライアスロン（スイム３．８バイク１９０ラン４２．２）

３：００に起床曇り空です

朝食を食べ、佐和田の会場へ車で向います

スタート前の様子

チョット、緊張しているかなぁ

バイクラックです

スタート前の静けさ

６：００の号令でスタート長～い一日の始まりです

佐渡の海はきれいですが、うわさ通りに「くらげ」が多く、フルの
ウエットから出ている、手や顔を刺しますロングジョンの選手
は大変だろうなぁ

泳いでいると魚や小さなエイも泳いでいます
１：２４：３２でスイム終了まずまずの時間です

シャワーを浴びて、トイレに入り、おにぎりを頬張りながらバイク
ウェアに着替え、とトランジットでは忙しい一緒に上がってきた
お隣の選手が「くらげがいっぱいでしたねぇ」

バイクをスタートして、間もなく雨それも半端ではない土砂降り
です最初は「海の潮が流されていいかな」と思っていましたが
ずぶ濡れになり、バイクシューズの中も濡れて、散々です

バイクコースは、小刻みなアップダウンの繰り返しで、カーブが多く
下りがうまくないのでスピードが殺されます



バイクコースの半分、両津を過ぎると雨も上がり、晴れてきま
した用意した梅干入りおにぎりを３つ、ゼリーを２つ、ソイジョイ
１つ、エイドでバナナ３本とパンをバイク中に完食して無事にゴー
ル一緒にゴールした選手とともに「疲れた～」

バイクラップは７：４５：２１でした

ランに入ると暑くなり、２．５ｋｍごとのエードで水を頭からかぶっ
ては先に進みます最初の１０ｋｍが１時間で順調です



佐渡で３度目のロング２年前のカナダＩＭでは２０ｋｍで歩い
てしまい、去年のジャパンＩＭでは３０ｋｍで歩いたので、今回は
最後まで潰れないで走るぞ
３５ｋｍ過ぎからエイドではコーラを飲みゴールを目指します

何とか潰れることなく、ゴールにたどり着けました


ランは、４：２８：０２で、トータル１３：３７：５５でのゴールでした

参加された選手に励まされ、ボランティアから力を貰い、長い一日
が終わりました

選手の皆さま、お疲れさまでした
応援の皆さま、ありがとうございました

佐渡トライアスロン大会前日

今朝は晴れ早起きしてバイクのセットアップです


Ｍ橋さんと一緒に宿からスタート近くまでのランコースをバイクで
試走（１０ｋｍ）

朝食の後、スイムの用意をして、同宿のＥリックさんと佐和田の会場
までバイクでで向います

今日行われるキッズとトライアスロンのバイクラックです

ママチャリあり、本格的なロードありでカワイイですね
早速、ウエットに着替えてスイム試泳（１．５ｋｍ）

まだ、バイク預託まで時間があるので、大佐渡のバイクコースを車
で試走

姫津大橋で停まって、しばし観光イカ釣り船です


複雑な磯


バイクの峠の大野亀でも停車


両津のお寿司屋さんで昼食です


佐和田に戻って、バイクを預託
明日のスタートを待つスイムゴールとコースブイ


宿で夕食を食べて、明日に備えます

佐渡入り

３：００に起きて、出発の準備
４：００に車で集合場所の玉川学園駅に向います

町トラのＭ橋さん、Ｉ口さんと合流し、途中で同乗＆同宿の
Ｋ村さんともに新潟へ出発

高速道路は順調で新潟には余裕を持って到着です

フェリーまでの時間は水族館へイルカのショーです

プールの淵に自ら上がって寝ています

１２：３０からのフェリーに乗り、１５：３０に佐渡の両津に到着
佐渡の宿、グリーンビレッジへ

１６時からの競技説明会に向います

説明会の後、選手登録を済ませて、宿に戻り明日の準備
近くのダムまで軽く（往復８ｋｍ）ジョギング

夕方からは、町トラのメンバーと夕食を居酒屋で


佐渡の海産物を満喫します


蟹もあります


さあ、明日は試走＆試泳だ

餃子三枚

１１時に宇都宮駅に到着


宇都宮駅近くを流れる田川に掛かる宮の橋からの町並


１店目の宇都宮餃子館


餃子３種（野菜、スタミナ、ニラ）


２店目の宇味家（うまいや）


焼き餃子と水餃子（４，５）


３店目のさつき


豚と牛の焼き餃子（６，７）


４店目のいっぷく亭


焼き餃子と水餃子（８，９）


ここから、餃子店が集合している「来らっせ」で頂きます

５店目の幸楽


焼き餃子（１０）


６店目の宇都宮みんみん


焼き餃子（１１）


最後はめんめん


羽根つき焼き餃子（１２）


食後に駅まで散歩をして、消化を促します。二荒山神社です。


竜の水場がありました

合計は二人で５店１２皿＋ビール５杯と餃子を堪能した一日でした

ＪＯＹＯＷ＆ＢＢＱ

お盆休みの初日は、ＪＯＹエベントのＯＷ＆ＢＢＱに参加します

１０時が集合時間です。三浦海岸に集まります

青木湖アドベンチャーに参加するため、カヌーの練習です

このとき Tatsumasa は佐渡のため、１．５ｋｍコースをひとりで泳ぎます

さぁて、練習の後は、ＢＢＱの準備に取り掛かります


お肉、野菜、海産物のサザエがたまりませんねぇ・・・

食後には、参加している子供たちに遊んでもらいました


最後は集合写真


参加の皆さま、お疲れさまでした楽しかったですねぇ

写真はいつものようにアルミマンさんと k嶋さん提供
ありがとうございました

達政（ラン０ｋｍ：スイム２ｋｍ：バイク０ｋｍ）
恵子（ラン０ｋｍ：スイム１ｋｍ：バイク０ｋｍ）

最近の我家

役職が変わってTatsumasaが超多忙なため、投稿が滞っております
今日もTatsumasaは仕事なので、Keiko代筆

Tatsumasaは佐渡に向けて着々と練習に励んでおります。
構ってくれな～いとむくれるKeikoと、夏山にも行きました。
阿弥陀岳～赤岳～横岳～硫黄岳の山小屋１泊コースへ

こーんな沢を渡り


こーんな山道をすたすた


こーんな岩場をゼーゼー


尾根歩きを楽しみ


こんな花やあんな花を愛で






こんな鎖場を登り


こんな朝日の一時を山頂で過ごしてきました

自走で宮が瀬

今朝も暑い梅雨はどこ

佐渡の練習自走で宮が瀬へ
９：３０出発なので、本当に暑い信号待ちでは最悪です・・・
まず、３０ｋｍ地点の昭和橋付近コンビニで小休止おにぎり
を頂きます三増峠を抜けて串川橋へ宮が瀬に入って中間
点のコンビニで２度目の小休止おにぎりとゼリーを補給
帰りは三増峠を通らずに相模川を下ります昭和橋まで戻る
と１００ｋｍ近くになり、ドット疲れが出てきます最後の力を
振り絞り、１５：３０に無事に帰宅
Keiko はジムでスイム練習

達政（ラン０ｋｍ：スイム０ｋｍ：バイク１２０ｋｍ）
恵子（ラン０ｋｍ：スイム２ｋｍ：バイク０ｋｍ）

夏山トレーニング（２）

良い天気です夏山のために丹沢でトレーニングです

大倉入り口に車を置いて、富士山登山のシミュレーションで
大倉尾根を初めて登りに使います７：３０出発

途中での雪の無い富士山ですチョット、格好が悪いかなぁ


長～い、長～い、大倉尾根です


塔の岳の山頂手前のお茶屋さんでは氷を売っています


予定通り、３時間で塔の岳山頂に到着
塔の岳の山頂での富士山ですお昼に近くなると雲が・・・


でも、景色は抜群山は呼んでいる


達政（ラン０ｋｍ：スイム０ｋｍ：バイク０ｋｍ）
恵子（ラン０ｋｍ：スイム０ｋｍ：バイク０ｋｍ）

暑い、暑い・・・

今朝は暑い・・・いつもの早朝ラン＋通勤バイク
Keiko はトレッドミル＆ステッパー

達政（ラン１０ｋｍ：スイム０ｋｍ：バイク２０ｋｍ）
恵子（ラン３ｋｍ：スイム０ｋｍ：バイク０ｋｍ）