リラクゼーション整体サロンふたたびーブログ

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【サツマイモ】

2021-09-26 12:00:49 | 日記

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

今では一年中あるけれど、でも秋になるとドーンと主張してくるさつま芋🍠

美味しいですよね~

焼き芋もいいけれど、蒸し器で蒸してほくほくを最近では毎日食べています😋

電子レンジだと栄養分が破壊されてしまうので、断然蒸し器をお勧めします!

時にはトースターで焼き芋もイイですし、さつま芋ご飯もいいですね~

さつま芋は体に良い効果がたくさんあります。

*食物繊維が豊富・むくみ解消・便秘解消・抗酸化作用‥等々

細かく書くとたくさんになってしまうのですが、ちょっと小腹が減っておやつを食べるならお芋がイイですね!

血糖値も上がりにくいので、食べた後の眠気も抑えられる!

何よりも腸の中をきれいにしてくれるので、便秘解消され肌もきれいになるんですね😊

その上浮腫みも解消できるだなんて最高です👍

ついでに焼き栗も美味し( *´艸`)

砂糖やバターを使ったあま~いスイーツよりも、自然の甘味のスイーツにドはまりです( *´艸`)

とっても優しい味でとっても美味しいので、自然のままのおいしさを味わってほしい^^

皆さんも秋の味覚を楽しんでください。

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