リラクゼーション整体サロンふたたびーブログ

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【湿邪の季節です】

2020-06-13 15:33:49 | 日記

こんにちは。「リラクゼーション整体サロンふたたび」のくみこです。

気温も上がり、湿度も高く梅雨入りしちゃいましたね。

蒸し暑くなる時期に多いのが湿邪です。

湿邪とは東洋医学における病気の原因の一つとされています。

湿度の高い時期に余分な水分や老廃物が身体に溜まることで引き起こされる心と体の不調の事です。

体内に溜まった湿邪(水の邪気)が冷えを起こし、冷えると血液の循環が滞り代謝が悪くなり、汗や尿で水分をしっかり排泄できなくなりむくみも起こります。

それに伴って、体の怠さ・頭痛・神経痛・胃もたれ・食欲不振・不眠・疲れやすい・やる気が出ない等々の症状が起こります。

湿度の上昇や日々の気温差などのストレスから自律神経が乱れ、冷えや痛みを感じさせ、憂うつな気分にします。自律神経は女性ホルモンの影響で乱れやすくなることから、女性は男性より気分がふさぎやすく、冷え性の人が多いのです。

対処法は半身浴で下半身を温めデトックスをしたり、発汗を促すものを食べたり、水分の摂り過ぎ注意することです。

しょうが・ ニンニク・ねぎ・ニラ・みょうが・大葉・ミント など、この時期の「香りのする野菜」は消化力を強め、体を温めて代謝を上げます。

美味しいもの食べて、心も体も元気に過ごしましょう😃

ふたたびでもデトックスのお手伝いができますのでご利用ください‼

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