リラクゼーション整体サロンふたたびーブログ

立川のマッサージ、カッピング(吸い玉)/かっさ療法/腸活/経絡リンパマッサージなら「リラクゼーション整体サロンふたたび」

【お腹のハリに注意!】

2021-09-30 10:00:00 | 日記

皆さま、こんにちは。靴の相談ができる足好きセラピストあつこです。

日々の営業ご案内の挨拶でも取り上げましたが、季節の変わり目で体への負担がかかりやすいこの時季、加えての生活ストレスなどでエネルギーや気力不足によって内臓が下垂しお腹のハリが強いお客様が増えています。

お腹そのものの不調だけでなく婦人科系や生殖器、腰への負担にもなり得ます。

 

改めて日常の「睡眠」「運動」「食事」に気を配って、余計なエネルギー漏れしないようにしたいですね。

栄養バランスの良い食事と量、適度な運動と睡眠、そんな当たり前分かってるよ!って方が大半

それでも健康情報を見た後に意識を高め行動変容する方も一定数いると信じ、栄養に関する情報のご紹介です。

いきなり完璧じゃなくちょっとずつでも意識して取り入れる、その継続で体調も良い方向へ向かう可能性を上げられます^^

 

飽食の時代、栄養過多による生活習慣病の話は耳にしたことある方多いかと思いますが、最近の研究で改めて「糖質」「炭水化物」「脂肪」を多く含む食事と体の炎症、知覚過敏との関連が明らかにされてるそうです。

また、慢性的な痛みを抱えている方で「糖分」「脂質」「ナトリウム」「カフェイン」を多めに摂っている傾向にあることが研究から指摘されているそうです。

誤解を恐れずざっくり言うと、甘い物、脂っぽい物、しょっぱい物、カフェインの摂り過ぎは、炎症という病気の元となる反応を促し、痛みなど不調を感じやすくする、老化しやすくなる、という感じでしょうか。

食欲の秋ですが、食べ過ぎに注意して、食べる時はよく噛む、冷たい物は控えめに、を私自身も肝に銘じておきたいと思います!

あとは気を補えるようお風呂にゆっくり浸かり、睡眠環境を整え夜更かししないように気を付けましょうね🌝

 

心身のメンテナンスに「ふたたび」もぜひご利用くださいね!

ふたたびの施術はお身体に応じたカスタマイズ施術ですので、おカラダ全体、お腹に関しても気になる症状や状態があれば、お気軽にその旨教えてくださいね。

 

・今すぐオンライン予 約


・リラクゼーション整体サロンふたたび公式サイト

・営業時間: 11:00 ~ 21:00 ( 最終受付20:00 )
・電  話: 042-526-8575(不定休・年末年始を除く)
・住  所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引
(対象:120分以上の定番メニュー)

この記事についてブログを書く
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 9月29日(水)予約満・30日(木)... | トップ | 9月30日(木)「くみこ」予約可 »
最新の画像もっと見る

日記」カテゴリの最新記事