アウタートップでケイデンスを変化させて強度を変える練習を。
今日は1時間乗ることに慣れるための練習なので足にあまりこない程度で回す。
レース中の写真を見てフォームが気持ち悪いなーと感じたのでペダリングとフォームの確認を挟みながらクルクルと。
メディオをやってみたつもりが途中でたれる…
苦手なインターバル練は固定じゃないとできないので防音対策早くやって梅雨とテスト期間乗り越えなければ…
今日は1時間乗ることに慣れるための練習なので足にあまりこない程度で回す。
レース中の写真を見てフォームが気持ち悪いなーと感じたのでペダリングとフォームの確認を挟みながらクルクルと。
メディオをやってみたつもりが途中でたれる…
苦手なインターバル練は固定じゃないとできないので防音対策早くやって梅雨とテスト期間乗り越えなければ…
耐えれる強度で何本かやった方が効果的。
心拍メーター買った？？
今週はリフレッシュに使おうかなと考えてるのでしっかり時間使って探してみます