情報番組でまた取り上げていました
内臓脂肪それを娘が見ようというので一緒に見ていた・・・・
誰しも薄着になる夏になると気になるんやね
若者は海に行って水着も着るしね
そしたらやっぱり「もち麦」だった
モニターとなって芸能人が１０日間試して、どれだけ内臓脂肪が減るかという実験
前からもち麦が凄い食物繊維の量だと聞いて、ダイエットにも良いと言ってたので、自分の分だけ炊いて冷凍にしていたリしていた
でも中々炊飯器がそれを炊くためにだけに空く時がなく途切れていた
娘がそれを見ていて「もち麦」食べようかなって言うので、冷蔵庫にあるよ！炊く？って言った
最近、主人も健康に目覚めたみたいで、もしかしたらパパも食べるんじゃないかって
パパがオッケーやったらうちのご飯をそれで炊いて良いよ
息子も最近ポッコリお腹が気になるって、走り出したし・・・
自分だけ特別メニューとかにするって凄く面倒で続かなかったけど・・・・・・
家族全員がそれで良いんだったらめちゃ楽ちんじゃないか
数日主人に聞くのを忘れてたけど、一回炊いて朝ご飯に出してみようとやってみたら
難無く「これで大丈夫！」というじゃないですか・・・・・・ラッキー
昔は、「ご飯ぐらい白米食べさせてくれ」って言ってた人なのに・・・・・
意識が変わると思考も変わるんですね・・・・・
テレビでは白米ともち麦を７：３でやってたけど・・・・・
これ、計るのも面倒で・・・・・・一番簡単な５割で炊くことにしました
この割合は問題ないでしょう・・・・・
まあ私もその炊いて余ったご飯を食べるのに、心配なく食べれるので凄く嬉しい・・・・お昼に食べよう
家族が揃って健康志向になるって良いよね
・・・・面倒な気が軽くなる
それが病気のための献立になるとプレッシャーで気が重くなるけど・・・
ちょっとみんなの変化が楽しみ
こうなるとやっぱり水分補給やね・・・・・食物繊維をとる時には水分不足はタブーやから
しかしながら、、、一日２ℓ越えの水分取るのって大変
二日前から頑張ってるけど・・・・カウントアプリ使って・・・・カウントダウン方式で
結構お水でお腹いっぱいになるかも
・・・・食べちゃうけど当面家族そろって「もち麦」と「水分補給」生活です
