体脂肪率30%→20%への道

46歳女性。我流体幹トレーニングで体脂肪率がどのぐらい減らせるかを実験。

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【14日目】体重がちょっとずつ戻ってきた

2017-06-18 12:57:39 | 日記
体幹トレーニングを始めてからというもの、なぜか急に1.5kgぐらい
増えてしまったが、やっとここにきて少しずつ戻り始めた。
筋肉量が量れる体重計を買いたくなってきた。

◆6/18(朝)のデータ
体重:56.3kg
体脂肪率:29.2%
ウエスト:73.0cm
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