終活前に脳活

昨日は野幌でパークゴルフ、今日は千歳空港まで見送りのため鳥見は連続の休みとなりました。北海道新聞の夕刊に脳活のことが書かれていたのでご紹介。
最近、脳活はテレビなどで認知症予防のひとつとして取り上げられているらしく、要は頭で考えながら体を動かせばよいとのこと。例えば異なる手足の動きを同時に行う。一例として椅子に座って足踏みしながら両手を上げて万歳する、片手だけ上げながら両足を開くように動かすといった類いだそうです。
簡単といえば簡単ですが、これが難しく感じ始めると老化、認知症の始まりともなるわけで、そうならないよう今から準備が必要ですね。お互い注意しましょう。