泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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朝
zwift15ｋｍ　ave27km

run8ｋｍ　ave６:00

bike10ｋｍ

夕
run１ｋｍｘ３　4:49　4:51　4:54
updown２ｋｍ

いやー重い。コロナ接種のせいなのか?
疲労なのか?よくわからんが重い

ラチが明かないからライチ1リットル一気飲み(^o^)
　　
　最近はリッター飲めるようになった(´ε｀ )





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