【練習日記】200907 田んぼインターバル 稲穂が色づいて

夕

ラン　田んぼインターバル1kmx5

アップダウン1km

夜勤明けでかったるいので、

短めにスピード練習

最初は 5:00~4:30ビルドアップ

稲穂も色づいて、日暮れも早くなり

俺も速くなり(^o^)

まだまだ遅いですが3分台へ向けて徐々に

【雑ネタ】速報!コロナウイルス治療法 メキシコ薬事承認認可!

テラ　メキシコでの薬事承認おめでとうございます!　日本の研究が世界へ!

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