たにしのつぼ焼き

あれもしたい、これもしたい、もっとしたい、もっともっとしたい~♪

レコダイ

2017年09月14日 18時21分31秒 | レコダイ
 2006年からスタートした減食スタイルのダイエットが限界に達して、97kgから下がらなくなったある日、目に飛び込んできたのが、岡田斗司夫の『いつまでもデブと思うなよ』の電車の中吊り広告だった。本書については、様々なサイトで取り上げられているので内容は省略するが、要するに自分が食った物のカロリーを知りなさい、という事だった。ダイエット(というか、デブ論)を社会学的に解説してあるのが斬新だと感じた。 . . . 本文を読む
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続々レコダイ(2011.4.13〜15)

2011年04月15日 23時56分24秒 | レコダイ
2011-04-131000時:93.6kg、29.7%、W99cm、L16 1030時:コールスロー(38)、シーチキン(426) 1200時:白飯0.5合(285)、スープ(23) 1900時:玄麦乾パン6枚(450)、インスタントスープ(69) 2100時:玄麦乾パン2枚(150) 2300時:白飯1合(570)、肉じゃが(200)、食パン2枚(214)、マーガリン20g(134) カロリ . . . 本文を読む
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続々レコダイ(2011.4.4〜7)

2011年04月07日 23時03分43秒 | レコダイ
2011-04-040620時:93.1kg、31.4%、W99cm、L16 0700時:食パン2枚(320)、マーガリン40g(268)、コールスロー半分(19)、ドレッシング30g(104) 1000時:バナナ3本(258) 1200時:食パン1枚(160)、マーガリン20g(134)、麦飯0.75合(382)、野菜炒め(300) 1730時:海軍乾パン4枚(320)、麦飯0.75合(382 . . . 本文を読む
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続々レコダイ(2011.3.29〜4.1)

2011年04月01日 23時04分23秒 | レコダイ
2011-03-290723時:93.7kg、29.5%、W101cm、L16 0745時:食パン2枚(320)、バター40g(150) 1200時:白飯1.75合(997)、野菜炒め(600) 1500時:コーヒー&ミルク&砂糖(78) 1840時:カップ麺大盛り(502)、パックご飯(441) カロリー合計:3088kcal うは、食い過ぎててびっくり!! 2011-03-30072 . . . 本文を読む
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続レコダイ(2010.10.5〜6)

2010年10月06日 23時41分42秒 | レコダイ
2010-10-050732時:W98cm、88.8kg、27.3%、L16 0900時:野菜ジュース200ml(49)、豆乳200ml(108)、食パン2枚(260)、マーガリン10g(67) 1230時:マカロニサラダ(300)、グレープフルーツ180g(70) 1500時:おやつ(200) 1830時:ざるそば(250)、おにぎり(160) 2215時:菓子パン(476) 2300時:マカ . . . 本文を読む
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続レコダイ(2010.9.27〜30)

2010年09月30日 23時45分19秒 | レコダイ
2010-09-270622時:W97cm、89.3kg、30.3%、L15 0630時:野菜ジュース200ml(37)、豆乳200ml(108)、食パン2枚(260)、マーガリン10g(67)、レタス43g(3)、マヨネーズ10g(70) 1100時:食パン2枚(260)、マーガリン10g(67) 1130時:白飯0.5合(280)、キャベツ炒め(200) 1800時:食パン2枚(260)、マ . . . 本文を読む
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続レコダイ(2010.9.21〜23)

2010年09月23日 21時13分16秒 | レコダイ
2010-09-210607時:W98cm、90.1kg、30.0%、L16 0618時:野菜ジュース200ml(37)、豆乳200ml(108)、食パン2枚(260)、ブルーベリージャム15g(27) 1000時:グレープフルーツ227g(88) 1230時:白飯0.5合(285)、豚汁(253) 1830時:おにぎり(177)、インスタントみそ汁(60) 2315時:白飯0.5合(285)、 . . . 本文を読む
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続レコダイ(2010.9.13〜18)

2010年09月18日 19時42分40秒 | レコダイ
2010-09-130758時:W99cm、90.6kg、29.9%、L16 0830時:野菜ジュース200ml(54)、豆乳200ml(108) 1130時:そぼろ弁当1/3(250) 1230時:クリームパン(340)、サイダー200ml(102) 1630時:たまごスープ(104) 1809時:ロングアーモンドパン(479) 2256時:1130時:そぼろ弁当2/3(500)、グレープフル . . . 本文を読む
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やっただけの事はある

2010年09月12日 21時35分10秒 | レコダイ
 昨日の朝、スクールに行く前に体重を量ったら、89.7kgだった。再開した時の体重が91.5kgだから、ざっと2キロ落ちてる。スゴイ。でも、腹回りは100cmあったから、どこが減ったのだろう?  と思ってスクールに着いてから、膝にニーブレースを付けてみたら、前回よりもユルユル。そう、足が痩せていたのである。自分の場合、胴体は最後の最後まで痩せず、手足、ついで顔が痩せる。だから足が片足1キロずつ痩せ . . . 本文を読む
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続レコダイ(2010.9.7〜10)

2010年09月10日 19時19分59秒 | レコダイ
2010-09-070933時:W100cm、91.5kg、27.8%、L16 0937時:野菜ジュース200ml(67)、豆乳200ml(110) 1147時:チョコレート(113)、キャベツスープ(200)、グレープフルーツ227g(89) 1500時:源氏パイ2枚(118) 1748時:コーンスープ(176) 1802時:巨峰200g(325) 2125時:おかき(120) 2246時:食 . . . 本文を読む
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レコダイ(2009.2.8〜14)

2009年02月14日 23時59分59秒 | レコダイ
2009-02-080600時:リンゴ292g(155) 1100時:白飯0.5合(285)、モヤシ炒め(30)、キムチ(20) 1300時:もらい物の仕出し弁当(800) 1930時:かき揚げソバ(600)  カロリー合計:1890kcal 0541時:82.4kg(22.8%) 2009-02-090641時:リンゴ310g(164) 1140時:白飯0.5合(285)、キムチとモヤシ . . . 本文を読む
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レコダイ(2009.2.1〜7)

2009年02月07日 23時59分59秒 | レコダイ
2009-02-010051時:プロセスチーズ70g(70) 0630時:リンゴ242g(129) 0836時:コーヒー(110) 0958時:吸い物(30) 1200時:パックご飯(292)、ふりかけ(18)、インスタントの吸い物(20) 1500時:チョコボール(145)、プリン(156) 1929時:食パン2枚(260)、マーガリン10g(59)、レタス30g(4)、マヨネーズ10g(71) . . . 本文を読む
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レコダイ(2009.1.30〜31)

2009年01月31日 23時59分59秒 | レコダイ
2009-01-300842時:リンゴ181g(96) 1110時:リンゴ238g(126) 1519時:昆布佃煮(60)、プロセスチーズ70g(65)  夜、地区労の観劇会の交流会でガバ食い 0827時:82.4kg(25.0%)  今日は夜に池袋で地区労の観劇日という事で、その後の交流会に備えて日中は食を抑えたのであるが、その分、口卑しくアレもコレも食ってしまい、帰る頃にはかなり重態な事に . . . 本文を読む
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レコダイ(2009.1.24〜29)

2009年01月29日 23時59分59秒 | レコダイ
2009-01-24113時:食パン2枚(260)、マーガリン10g(59)、レタス20g(3)、マヨネーズ10g(71)、ヤマザキのローズネットクッキー(622) 1855時:パック赤飯(291)、インスタントスープ(27)、ふりかけ(18) 2249時:リンゴ262g(138)  カロリー合計:1489kcal 1103時:84.2kg(25.9%)  今日から再び、メモ帳にレコーディング . . . 本文を読む
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レコダイ(2009.1.16〜22)

2009年01月22日 09時32分35秒 | レコダイ
2009-01-160730時:白飯0.5合(285)、レタス75g(9)、マヨネーズ10g(71)、みそ汁(60)、卵(85) 0724時:83.7kg(26.6%) 2009-01-170712時:食パン2枚(260)、マーガリン10g(59)、レタス43g(5)、マヨネーズ10g(71) 1220時:白飯0.5合(285)、みそ汁(60)、レタス70g(8)、マヨネーズ10g(71) . . . 本文を読む
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