お豆さん

3月ﾗｽﾄ｡何かとﾊﾞﾀﾊﾞﾀの日々｡
そんな時こそ健康管理が必要です｡
最近､意識している食べ物はお豆｡
いわゆる節分の炒り豆です｡

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ低下効果がありｲｿﾌﾗﾎﾞﾝも豊富｡
注意点は水分を吸収するため合わせてお水も摂取する事だそう｡
ふむふむ｡

それと他にﾚｰｽﾞﾝも食べています｡
抗酸化作用でｼﾐ､ｼﾜに良く
食物繊維効果で腸内環境も整えてくれるらしい｡

この2つを持ち歩いて空腹を満たしております｡

小さな工夫する｡過信しない｡

まぜまぜｽﾑｰｼﾞｰ

春眠暁を覚えず｡春の訪れを少しずつ感じます｡

さて､春の新作
ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞｶﾗのまぜまぜｽﾑｰｼﾞｰ､
飲んでいます｡

１日分の野菜が摂取出来るものと鉄分と2ﾀｲﾌﾟ｡

簡単に栄養補給｡
牛乳と混ぜるだけ｡
まろやかな味でｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟ｡美味しい｡

ﾖｰｸﾞﾙﾄと混ぜてみても相性はﾏﾙ｡
忙しい皆さんの味方､是非!

動画から伝わる一段と大きくなってもｷｭｰﾄな
ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞｶﾗちゃんとﾑｷﾞちゃんの表情も素敵｡
頭で何度もｸﾞﾙｸﾞﾙする曲も印象的｡

こちらも是非!