チョット頑張りました！

夕飯の献立は、

金目鯛
豆腐サラダ
ほうれん草のお浸し
ニンジンと塩こんぶの炊き込みご飯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですよ～

久しぶりに少しだけ手間を懸けてみました
特に炊き込みご飯は、少しオコゲができて美味しかった☆☆
お浸しは鰹節タップリかけてね。

あと、カボチャが安かったので買ってきました。
カボチャサラダを作ったので明日の朝ごはんの時に食べよう

グッモーニン♪♪

最近、朝ごはんを食べてからマラソンをしています（まだ３日目ですが）
長い距離ではありませんが、汗をかくのは気持ちいいですよネ
夜もぐっすり眠れますし。。。

その為に出来るだけバランスの良い食事にする様に気をつけてます。
１日３食の中でも朝ごはんは特に大事だと思うのでしっかり食べています！！

そして今日の朝ごはんのメニュは、
イングリッシュマフィンに生ハムを乗せたものと、クリームチーズ＆パイン
付け合せに昨日の夕飯で少し残ったソテーに、ベーコンと卵を足しました。
デザートはキウイ（ビタミンCはお肌にも良いし）です。

そのせいか、便秘が少しずつ解消されつつあります