しっかり食べて、腹筋鍛えるぞ～～！

ここ何年もお腹ポッコリが気になっていた・・・
若い人の引き締まったウエストを見ると自分の年齢を思い知り、ガーンとショックを受け・・・
ダイエットはあれこれ試みるものの、最終食事量を減らす方法しか無く
筋肉を落とすばかり
あげくに筋肉不足で腰痛を引き起こし整骨院のお世話になるという悪循環から抜け出せずにいた
先日の健康診断の結果でも、中性脂肪が限界値を超えてしまっており、要精密検査になっていた
これはどうにかしないとまずいと真剣に受け止めてはいた最中
本日買い物に行ったジャスコの雑貨屋さんでいいものを見つけたのでダメ元で買ってみた（約4000円）

これに持たれて座っているだけで腹筋を鍛えられる優れものなんです
ちょっと座ってみたが確かに腹筋が固くなってプルプルする
ヨッシ!!a(a｀ε・´o)これでしばらくがんばってみるべ
ブロ友の「異邦人の食卓」のタヌ子さん　に教えてもらった人参のオリーブバター焼き・・・

タイムがなかったので（どこにも）パセリで代用したから味が違うかも・・・ですが
人参が人参らしくおいしかったです
初もももゲットしました・・・小さな赤桃なんですがとてもジューシーで甘かったです

そして新生姜の甘酢漬けも作りました⇒新生姜のガリ

ナスもちょうどたくさん出ていたので
ナスとベーコンのペペロンチーノも作ってみました

うーんとってもまいうー