今日の金沢、３１℃→２５℃。
晴れ時々曇りの予報。
昼の今、３１℃あり、日差しが強くて暑く感じる。
昨夜は、夕方から気温が上がり始め。
多分、熱帯夜だった。
暑くて、エアコン無しの部屋で寝てたので、何度も目が覚める。
でもすぐ眠れる特技があるたまりん。
リビングに移動するのが面倒で、そのまま何回も寝直した😆
そして、今朝5時前に起きてすぐ。
布団の上で、ちょっとストレッチした…
のが悪かった😂
腰を痛めたかもしれない？！
筋肉は伸ばすのに２０秒必要。
筋力が付くには一週間掛かる。
筋力が衰えるには３日もサボれば充分。
↑だ、そうな。
今朝、ストレッチと言うか、ヨガっぽいポーズを無理にガガガ〜とやっちまったのが原因かもしれない😓
ヨガは真っ当にやると、毎日では負荷が掛かりすぎると聞いたことがある。
ヨガインストラクターさんの中には、ご自分が教える授業で、やり過ぎて身体を壊すひともいるとかいないとか！？
要するに思い付きでやるもんじゃないと。
ヨガやストレッチは悪くない。
元々腰痛持ちなので、細心の注意を払わなくてはいけないのに、
それを怠ったたまりんが悪い。
湿布と久しぶりに鎮痛剤も飲んだ。
今月下旬は予定がいくつもあるの。
寝込んでる場合じゃないのよぉ😭
年寄りの冷や水と言う言葉は、年寄りが冷たい水に浸かるような無理をするな、と言う意味だけではなく。
冷たい生水を飲むとお腹を壊して、下手するとシンじゃうよと言う格言でもある。
江戸期に大川（隅田川だっけ）の真ん中あたりから汲んできた、冷えた水を売る商売があったんですってよ。
電気も冷蔵庫も無い昔は、冷えた水と言うだけでも贅沢だったのねぇ🧐
今日のタイトル画像は去年撮ったヤツ。
もしかしたら前にも使ったかも。
写ってるのはマル八歳♂。
この夏、急に太って…と思ってたが、去年ももう太ってたわ😆
猫も人も太り過ぎはよく無い🥺
たまりんはこの万年腰痛のせいで今より三キロも太れない。
けれど激しい運動はデキナイ。
ちゃんと丁寧にやれば良いだけなのだが、根がテキトーなもんでねぇ（笑…ってる場合ではない😞）
