今年はじめてのRIZAP

昨年の9月から始めたRIZAP

3ヶ月で体重は3キロ減

でも年末年始の飲んで食べてが・・・
体重1キロ増

今日RIZAPで体重測定
そしたら、、、やっぱり体重は1キロ増えてるんですが
体脂肪が減っていて筋肉量が増えてました

いいのか？

レストルームで・・・

今日も楽しいセッション

ブルガリアンスクワット、がんばりました

頑張って鍛えたいと思います