プールが楽しい♪

最近はまってるのがアルファビクス
脳波をアルファ波状態にする音楽にあわせて　アルファビクスバンドを使って行うゆったりとした有酸素運動なんです
結構　腹筋鍛えられますよっ

アルファビクスでリラックスしたあとプールへ・・・
2時間半プールにいました

楽しかった～～～
楽しむことが一番

クロールの息継ぎに少し余裕が出てきましたぁ～
少しずつ前進してますよ

夜は着物を着たり脱いだり
いかにして早く楽にキレイに着れるか・・・
練習中でーす