朝はゆっくり寝てる
お昼にお酒を飲む
メタボ対策も一時停止
おいしいものをたっぷり食べる
そんなお正月の
特権も終わり
体重計を見ながら
明日からの対策
食べるものは控えめに
ウオーキングで体を鍛え
今年も元気に行こう
★「タマちゃんは見てるよ」も同じ内容です
お昼にお酒を飲む
メタボ対策も一時停止
おいしいものをたっぷり食べる
そんなお正月の
特権も終わり
体重計を見ながら
明日からの対策
食べるものは控えめに
ウオーキングで体を鍛え
今年も元気に行こう
★「タマちゃんは見てるよ」も同じ内容です
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お正月は、お客が来ていたので朝も早起きしていましたが、
食べたり呑んだりと楽しく過ごす事が出来ました(*^_^*)
そのため確実に太りました^^;自分に喝を入れるため
来月の『豊後水道絶景ウォーク』にエントリーしました(^^ゞ
毎朝歩いているのですが、冬の寒い朝、歩くのが好きです♪
今日から新学期、また子供達の通学で賑やかになりました＾＾
朝は犬との散歩から始まりますが、今日はその後、室内自転車を漕いで運動をしました。それから、カイロプラクティックで調整してから、出勤しました。ダイエットも始めないといけません。
正月は楽しく飲み食いした方が健康的です。
要はこれからの日常生活をしっかり
コントロールせねばと・・・
とはいうもののおいしいものが目の前にあると
ついつい食べ過ぎちゃいます。
１週間少し我慢すれば１キロぐらい
何とかなると思いますがその１週間が・・・
無理をせず健康に留意しましょう
現役で朝早くからお仕事が待ってますね。
犬の散歩やウオーキングで
身体を動かすのはいいことですね。
ウオーキングは寒いですが
ひんやりとした空気が
身を引き締めてくれます。