いきなり夏！？

急に暑くなりましたね～。

変化が大きすぎて慣れるのに苦労します。
７月はほとんど晴れた日がないと思ってたんですが。

こんな時は無理やりにでも、外で体を動かしておかないと！



久しぶりにトラックを走って心拍数を上げてきました。
一人でやるのって気分的に辛いんですよね、、、。



最大心拍数は201。204ぐらいは到達しておきたかったけど、
最後はバテました、、、。

週末は台風の影響がなく、ここまで暑くならないと良いんですが。