気がつけば
１年で１番寒い日とやらいう「大寒」
もう過ぎてしまって…
ということは
これから段々と暖かくなっていくのだろうか？
昨日は雨模様で走れなかったが
今日はお陽さまも少し顔を出し…
数日前のゲキ寒とは違って暖かく
いつものように汗グッショリに…
といっても
汗っかきのジジイは寒暖に関係なく
ゲキ寒の日でも走れば汗まみれに…
たとえ
手足の指先が冷たくかじかんで
感覚がなくなっても…
それにしても
汗っかきは昔っからだが
いつからこんなに汗をかくようになったのか？
真冬でも…
歳を取ったせいだろうか？
数年前まではこれほどじゃなかったはず…
去年の夏頃から
やたら汗をかくようになって…
短い距離でも
毎日走り続けることにしたことと
なにか関係があるのかもしれない
わからないけど…
何が違うんだろう？
とりあえず
今日は14キロのウェーブランを…
一昨日に21キロのジョグ
キロ6分をこなしたので…
そして今日の14キロで
１月の月間走行距離200キロを突破
（１月の200キロ超えは初めて！）
（今年はハルから縁起いいかも…）
今日のウェーブランは
いつもと少し趣きを変えてみた
１キロごとにユルガチ走のウェーブ
いつもはストライド幅を意識しつつ
ユル時は１メートル弱のステップを
ガチ時は１メートルを超えるように…
それに比べて今日のユルガチ走は
ストライド幅をまったく気にせず
腕振りのピッチ数だけを変えて…
感覚上でしかないが
ガチ時はユル時の１〜２割増しくらいに
振り数を多くして…
ストライドを全く気にせず
腕振り数だけ意識するのみ…
だから
ラクチンと言えばラクチンな方法
これが正解なのかわからないけど…
ただ…
脚の疲労度合いは同じくらいというか
終盤の上り坂がどうしてもネックに…
（苦手意識が刷り込まれている？）
ストライド幅の増にしろ
腕振りのピッチ増にしろ
いずれにしても
ガチ時の走りをずっと続けられるなら
軽〜くサブフォーはイケるのになぁ…
まぁ
サブフォー達成したところで
素人ランナーであるジジイの
自己満足にしかならないが…
サブ3.5やサブスリー
サブエガなどを狙う
速いメンバーたちのように
まだノビシロが残されてるわけじゃない
この歳で…
コケずに走るだけで
精一杯か…
（でも今度は25キロのペース走を…）
（サブフォーのペースを意識して…）
（今月中には…）
ネットで見かけたけど…
2時間4分台とか5分台とか
どこが違うの？
どっちも
サブフォーすら達成できないジジイの
ベストタイムの半分じゃん！
どんだけ速いんだよ〜