“ママノリア放浪記”

アリノママのウタウタイ

声について

2019年02月23日 | 声について
2014年あたりから、喉の調子が悪くて病院に行ったり、薬を飲んだり、吸入したり、、、をずっと繰り返して来ました。1ヶ月程声を出せない時期があったり。

昨年から通院し、上咽頭の治療にも励んでいます。
現在も通ってますが 笑 もうすぐ一年だわ 笑


ひょっとしてガンか!?とか心配もしたり笑
それは大丈夫でした☆


音域はやや狭くなりましたが、、、、
ウタウタイにとって、声は命、声が調子が悪い時は奈落の底なんだな笑


ずっとずっと奈落の底が続いていたから、キーを変えたり、歌い方変えたり色々試してきました。この5年間。試行錯誤。

サポートの方には、何度も譜面を作り直して頂いたりご迷惑をおかけしましたm(._.)m


ここ最近は少しずつ回復しているのがわかります。少しずつですが確実に声に透明感も戻ってきました☆


色々と自分なりに考えてやっています☆
本当に努力してますよ☆
歌う方の参考にもなるかもなのでちょっとご紹介します☆



とにかくね、
全てを、変えようと思った。


まずは発声を出来るだけ喉に負担がかからないように見直すことから☆力むからね、僕は、、、
想いが込もるほど、力を抜くことね。
今新しい形が少しずつ出来ています☆



歌うには肺活量も必要だし、体力も必要だし。
一昨年前から朝、ランニングを始めました☆今では1時間走ってるよ☆楽しみながら、ゆっくりね。


走ったら必ず野菜ジュースをミキサーで作ります☆
出来れば無農薬が良いけどね、、、

喉の粘膜を強くするという人参のβカロチン🥕
ビタミンCはレモンね🍋
プロテイン代わりにバナナ🍌
そしてトマト🍅
さらに、
梅肉エキスも入れます☆
それを米麹水で割ってミキサーにかけます!!
米麹良いよ、体調よくなるね。

週に5日走った後必ず飲みます^_^




身体の体温が上がってきた気がするんですよね。↑是非やってみて!



自宅には加湿器は重宝、乾燥だけは避けています、狭い部屋に二台も 笑(*´ー`*)



喘息もあるので、超音波での吸入も毎日の業務❗️
ライブ前にも必ずやります☆
持ち運びね☆



そして天然熊笹エキスで、朝晩うがいね、そしてゴックン☆
熊笹は粘膜にも身体にめっちゃ良いのよ、知ってるか
な??最近はジュースに入れてます🥤



さらに、アレルギーもあるので塩水で鼻うがいもしています☆
一日、朝晩2回。
ライブ前にもやります☆
ライブの荷物多いよ 笑笑






アレルギーと保湿対策でマスクは普通のと竹炭のマスクをダブルで使用しています☆
竹炭マスク↓



僕は慢性の上咽頭炎なので、これを使っています。
梅肉100パーセント。薬じゃないよ。
ミサトールね。鼻づまりはすぐよくなるよ☆
ただし値段も良いので、一日一回のキープ療法です☆
ライブ直前も必ずやりますよ^_^




寝る前には、スロートコート(喉を潤すハーブティ)



を飲んで、マヌカハニーを舐めて眠る☆

ちなみにステージドリンクもスロートコート🥤
ライブ前にもマヌカハニーを舐めます☆




調子を整えるなら↓


麦門冬湯は喉を潤すので、環境が悪い場所とかには特に効果あります。
「響声破笛丸料」は魔法。特に調子が悪い時には抜群の効果。
ライブ45分くらい前に飲むと良いね。
ママノリアはストリートが多いのでルーティンになっています。

ただし、依存しないこと!!
頼っちゃダメ!!
普段は飲みません^_^




あとは「愉気法」
単純に喉に手を当てて気を送るんですが、これが一番効いてる感じがする☆
やり始めてから一気に変わった感があります。

怪我をしたら手当てをするというますが、その通り手を当てるだけ☆
凄い効く!!

そして、身体のツボ刺激やマッサージ。とくに喉に通じるツボを重点的に磁石のついたペンのような物で押します☆これはちょっと痛いけどもう慣れたかな。足の裏も良くこれで押しますよ☆




呼吸法もやってるよ、言霊法もね、そして、そう、チャクラを整えたりもしてます(*^o^*)

食生活もあらためました。

一日2食。

そして、、、

少しだけストリートもセーブすることも覚えました☆
これも必要な我慢なんだよね(*^_^*)



とまぁ、めっちゃ、毎日色々とやってます☆
歌えない苦しみが本当に大事なこと沢山教えてくれたんだな。


若い頃は自分のことも自分の喉も大事に出来なかったんだ。
だけど、、、
ストイックになり過ぎると逆効果だから、自分も楽しみながらね(*^_^*)これも大事。mustになると、ストレスになるからね。出来ない日の自分も受け入れるのよ☆


うんうん、成長したよね 笑笑
自分で言っちゃった テヘ(≧∇≦)


きっと、もっーと良くなっていくよ!!
元どおりどころか、もっーと良くなる!!と信じて、、、というよりいつも気持ちよく歌えるその姿を描いてます。



それもこれも大好きな歌を、皆さんにずっとずっと歌っていたいから☆



ただそれだけ☆
それが全てだね☆
うんうん

良く頑張ってるね、ママノリアさん☆
褒めてあげるよん☆

あなたに歌い続けたい、命尽きるまでᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ウタウタイの旅の途中






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