2017年1月21日（土曜日）晴れ。今日は風邪が治らないのでマラソンはお休みをしました。その代わりに広池学園に行った。健史とお母さんとお父さんと3人で行った。ソフトクリームを食べました。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。缶つぶしをやった。6本ぐらいだった。御日理ごはんの時に紅茶を入れるときに砂糖の甘さがちょうどいいと褒めらるように気を付けた。かいきんシャツとトレーナーとティシャツと腹巻と寝巻と靴下とズボンとシャツとタオルとバスタオルと股引をたたんだ。お洗濯をたたんだ。クランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを100回ずつやった。風邪をひかないようにマスクしていった。
2017年1月20日（金曜日）雨。午前中はと午後は木工作業をしました。コースターのやすりがけをしました。川合さんと姫野さんと杉本君と今田さんと田村さんと熊谷さんと一緒にやった。お弁当はカレイ照り焼き、卵サラダを食べました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと3人でグループホームから車で帰りました。うちに帰って体重はかった。76，5キロ太りすぎないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。保護者会に終わってから一緒に帰りました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを100ずつやった。
2017年1月19日（木曜日）晴れ。午前中はポスティングをしました。山内さんと五十嵐さんと姫野さんと山本さんと一緒にやった。午後は木工作業をしました。コースターのやすりがけをしました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。お昼ごはんは焼き肉、カボチャ、人参、ウインナー、コーヒーゼリーを食べました。コーヒーを飲みました。
2017年1月18日（水曜日）晴れ。午前中はメール便の配達をしました。五十嵐さんと山内さんと姫野さんと田村さんと一緒にやった。午後はこだまニュージックをしました。キューティーハニー、ドラえもんの歌、タッチ、見上げてごらんの4曲を歌った。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。お昼ごはんは焼き肉メンチカツ弁当を食べました。
2017年1月17日（火曜日）晴れ。午前と午後は木工作業をしました。コースターのやすりがけをしました。川合さんと今田さんと山内さんと姫野さんと杉本君と熊谷さんと一緒にやった。お昼ごはんは春サメサラダ、焼き魚を食べました。コーヒーゼリーを食べました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。コーヒーを飲みました。シーザーサラダを食べました。
2017年1月16日（月曜日）晴れ。午前中はメール便の仕分けと配達をしました。五十嵐さんと山内さんと小熊さんと吉村さんと田村さんと一緒にやった。午後は五本松公園に行った。ウオーキングをして10週歩いた。お昼ごはんはコールスローサラダ、コロッケ、トリ肉のピカタを食べました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。
2017年1月15日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。今日は寒かったのでマラソンお休みをしました。床屋さんのおじさんにやってもらった。帰りはサンクスに行った。すっぱーカップ、三ツ矢サイダー、ピザまんを買ってきた。自分のお金で払った。お昼ごはんの時に砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付ける。クランチ、シザーキック、プッシュアップ、ブリッジ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアでやった。ステッパーを100回ずつやった。タオルとバスタオルとハンカチと靴下とズボンとジャージーとトレーナーと股引とかいきんシャツとティシャツと寝巻をたたんだ。お洗濯をたたんだ。
2017年1月14日（土曜日）曇り。ストレッチ、バイク、プルタウン、レッグプレス、チェストプレス、ウオーキング、ランニングをやった。スポーツ度リンを飲みました。昨日は流山ジムに行った。土曜活動に行った。ビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ごはんはラーメン、シュウマイを食べました。麦茶を飲みました。ドライブに行った。川口さんと山内さんと吉田さんと程原さんと姫野さんと高崎さんと6人で行った。道の駅に行った。自分のお金で払った。ソフトクリームをたべました。メロンソーダを飲みました。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと3人でぐるーぷほーむからくるまで行った。缶つぶしをやった。6本ぐらいだった。うちに帰ってから体重はかった。７４，５きろだったのでふとらいないようにきをつける。食べ過ぎなように気を付ける。これからも運動もお仕事頑張る。クランチ、プリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを100回ずつやった。
2017年1月13日（金曜日）晴れ。午前中と午後は木工作業をしました。五十嵐さんと小熊さんと吉田さんと川合さんと今田さんと田村さんと一緒にやった。お弁当は鮭チャンちゃにゃき、たべどれサラダをたべました。お昼ごはんは麦茶を飲みました。流山ジムに行った。ストレッチ、ウオーキングをしました。スポーツドリンクを飲みました。
2017年1月12日（木曜日）晴れ。午前中は調理をしました。玉ねぎを包丁で切った。ハヤシライスの材料を作った。五十嵐さんと瀧川さんと秋谷さんと中田さんと一緒にやった。午後は公園清掃をしました。松葉町の公園に行った。松葉町の公園の掃除をしました。お昼ごはんはコーンサラダ、ハヤシライス、カフェゼリーを食べました。コーヒーを飲みました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。
