健康のために・・・

毎月の内科検診で　「数値が少し悪くなって来ています」　と先生にに言われてから、お父さん、随分気を付けるようになって来ています。

「ほら見た事か・・・お酒は控えめにして、油物も（天ぷらなど）しょっちゅう食べたいなどと言わないで欲しいな」


これから長い食生活の改善になりますが、早速　今から始めましょうね。そうすぐに結果は出ません。途中で諦める事がないよう、少し頑張って下さいね。必ずいい結果が出ますから・・・


さて今夜は茄子とシーチキンの煮物。



白菜の旨煮。



いつもの酢キャベツ。



これでお腹いっぱいになりますでしょう？

さぁ召し上がって。多かったら必ず残してね。それも健康の一つです。