ホノルルの「旅のしおり」が届き．．．

12/1 【ジムトレ】
メニュー「エアロバイク(20km/50分),トレッドミル(3km/20分),筋トレ,ストレッチ」

あと10日。
ホノルルの週間天気が気になる今日この頃です。先走ってマス．．．（笑）

今日は「エアロバイク」に夢中になっていた訳ではなく、
自分の感覚が持つ「リズム」を意識した上でペダルを漕いでました。
要は4拍子でいう、1拍目を左の足で踏み込み、2拍目が右、3拍目左、4拍目右、また1拍目左・・・。ってな感じで50分。1人で黙々と．．．
名古屋シティでペース走が出来たのも、『1km＝4分30秒ならこのリズムで足を出せばイイのだろうな．．．』
そんなイメージを持ちながら名古屋は走りました。
普段、トレッドミルでも意識してリズムを取るようにしてますし、自分では結構気に入ってる練習法ですがね。


さてさて．．．（↑）このように「旅のしおり」が手に届き、既に心はホノルルッス♪
週末にはスーツケースを出して準備を始めなければ．．．
あと、現地食のリサーチも週明けから始めた！今回こそ現地のウマイ「ロコモコ」食べたいゼ！！
走り終わった後はチーズケーキ・ファクトリーやァ！！！

★ ホノルルマラソンまで、あと10日。