トレーニングしてますか～
さて、球春到来です。
毎日トレーニングするといい予感がでてきます。
ストレッチは15分
体幹トレーニング
腕立て伏せ
腹筋２セット
ダンベル
エキスパンダー
毎日行うから体調維持できます。
今日もがんばろう!
8割の痛みは運動で消える。
初めからそうだった。
痛みみたいな不調をトレーニングで解消できたから
トレーニングを続けている。
トレーニングは未来を創る
ファイト!
挨拶をしない隣人を知っています。
理由は何かあるのだと推察できる。
人は誰とでもコミュニケーションしなければ
社会と適合できないと教えてきた。
コミュニケーション能力は人に容易には正せない。
適切な運動習慣で美味しく食べても
体重に影響しない方法を見出したい。
ちなみに毎日、同じ時間に体重測定します。
運動を増やして食事は少し減らしてみようと考える。
しかし、やせすぎずに太らない
を、目指したい。
がんばろう!
本来、人は人
人の心の中には入れない。
しかし、人の環境を整える機能は持ち合わせている。
つまり、よく動ける環境
安心を与えられること。
その環境は効率よく
使えわないとならないのだ。
ファイト!
