お風呂の日

今日は疲労を取り除くために

我が家の5倍は長く入りました。

 

超暑い部屋に入り

冷たい水でリセット

何度も繰り返すといいですね。

 

また、明日からがんばれる!

100キロウォーキング

残り4.3キロウォーキングで100キロ達成します。

今日5キロ歩いて明日完全休息にするか

2.5キロずつ二日で達成するか

どちらでもいいのですが

毎日のことですから

続けて行く方がいいですね。

 

では、GO!

4600メートル

脳は常に前向きな答えを探してくれる

その様に記されていました

から、心配しても悩んだ時も

つまり、活性化を起こして働いてくれるのが脳。

 

過度に心配することなく

前を向いて頑張りたいと思いますよね。

 

極度に疲労したら

休息。

ファイト!

 

4131歩　　　2.8km

平和な世界とはなんだろう?

起床後

パソコンの前に腰掛け

国内、国外の記事に目を通します。

 

その前に血圧計でチェック

少し寒いし、150-70

もう少し後で記録する

おそらく、127-70だろう。

 

さて、新聞は取らなくなって10年は過ぎた。

デジタル世界が今の中心になるとはね。

 

平和な世界

それを構築できる人間

必ず出現すると信じて疑うことはない。

 

7065歩　　　　4.8km

ドラフト会議

KOUKIがショートで試合に出られるそうだ。

パパに似て開花しているようです。

 

弟のATUKIも追いかけていくだろう

誰に似ているかはママ?!

 

二人とも応援しているよ。

 

RIHOは大阪の大会でダンスの予定

ダンス卒業するみたいです。

みんな、ファイト!

 

7658歩　　　　5.1km