どこにいたら、快適になるのだろうか?
よくよく考えてみたら
近くにある、大きなお風呂屋さん。
よく温まり、温度の高い部屋で汗をだして
15度の水風呂で冷やします。
このような空間は以前から知っていました
疲れを癒し、リラックスしに行こう!
あと、一週間なので
家事、洗濯をします
練習だ。
この作業
どう考えても上手なはずだ。
今までは
キッチンの洗い物を10年?
ほぼ完璧に行えた。
洗濯機は使ったことがないので
習得のチャンス。
つまり、どんな仕事でも
汚れ仕事は得意なのだ
でも、大変だ!
熟睡をどう極めるか?
身体が疲労していないと
早く寝てしまうと、より良く眠れないことが分かりました。
歩行距離は2000メートル
筋トレは大胸筋、ひざ付け腕立て伏せ
プランクは30秒。
捻りを重視したストレッチは多めに
撮りためてあるテレビを観る。
まだまだありますね。
今日は川崎大師へ祈願に行きます。
食べ物はめちゃ美味しい
こんなに美味しいのは何故?
と、思うほどに。
ちなみに、睡眠は8時間以上ですが
夢見は
色々な人が登場するのは意味がありそうななさそうな。
必ず、5時ごろ目覚めるのは
動いていたいからだな。
一万年後の世界に
我々の子孫はどうしているだろうか?
思いをはせています。
科学技術の発展により
美しい地球の姿
争いのない世界が強く見える。
一人ひとり
その世界が来るように
努めようではないか。
