1/26 タカヤマラソン練習会

水曜日はタカヤマラソン高山さんの練習会。19時半から大阪城公園で。参加者は14名

今日は5000ｍ×2だが、日曜日の大阪ハーフに出場するメンバーはレースペースで１本＋JOG

 

私は4’05設定で。

結果は、4’00、4’00、4’06、4’01、4’04

 

いいですね。

大阪ハーフは4’04で、１時間25分台を目指そうと思います。

 

後はワイワイとおしゃべりしながらのJOG。

たまにはこんな感じもいいですね。

 

帰りもJOGで。合計13Kでした。