5月6日に開催される奈良マスターズ陸上競技選手権。
レースイメージを考えてみた。
まずは、競技順。大阪マスターズ選手権と違いレース間隔が短いがそれは想定済み。
10:40 1500m 2組あるが何組かは記載なし 26名
12:10 800m 4組あるが何組かは記載なし 21名
13:20 5000m 1組(M75~M35、W全) 23名
組み分けが不明だが、800mと1500mはマラソンレジェンドMさんがいる(確認済み)ので問題なし。
次は、レースイメージ。
【1500m】 最初の種目なので当然記録狙い。ただし、新しいアプローチで。試しに1周目を抑えてみる。
400mを82秒。2周目~3周目を79秒。そして余裕があれば、ラスト300mからスパート。
【800m】 たまには記録を気にせず、Mさんとの勝負に徹してみる。お互いに専門種目ではないので気楽にできるだろう。
【5000m】 3種目目なので無理しない。3分50秒のペース走で、19分10秒ぐらいを目標。
(今日の練習)
バイク30分(JOG3K相当)
だいぶ疲れがたまっているので軽く。
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