昨日ロング走で21K走ったので、今日は軽くJOG。
午前中は整骨院へ行ったので、15時スタート
5’00ペースで5KJOG。終了後に600m×2。
明後日のタカヤマラソン練習会が1000m×8なので、
そのペースを意識してキロ4’00イメージで。
結果は、4’04,4’04だった。
昨日の疲れもあるのでまあこんなものかな。
明日は雨の予報だし、クライアントとの打ち合わせもあるのでランオフの予定。
疲れを取って、明後日のポイント練習に備えたい。
昨日ロング走で21K走ったので、今日は軽くJOG。
午前中は整骨院へ行ったので、15時スタート
5’00ペースで5KJOG。終了後に600m×2。
明後日のタカヤマラソン練習会が1000m×8なので、
そのペースを意識してキロ4’00イメージで。
結果は、4’04,4’04だった。
昨日の疲れもあるのでまあこんなものかな。
明日は雨の予報だし、クライアントとの打ち合わせもあるのでランオフの予定。
疲れを取って、明後日のポイント練習に備えたい。
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